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【資産運用おすすめ本】自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス・なにかと不安なこの時代メンタルを強くする方法が学べる1冊

『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』

お金が無くて将来不安だという方は多いのではないでしょうか?

将来年金がもらえない、今務めている会社は、倒産しないだろうか?

 

人生は何かと不安なことが多いと思います

そんな不安を抱えるあなたにおすすめの1冊

メンタリストDaiGoが書かれた『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』

 

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

 

この本はマインドフルネスがテーマですが、人の心理から不安を解消する方法が科学的根拠とともに紹介されています

マインドフルネスとは「気づき」、つまり大事なこと、本質に気づくことが、心の平穏につながるということ

自分を客観的に見て、自分を変えていくことが不安を無くす最大のポイントです

 

メンタリストDaiGoが書かれた『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』を読んで

自分の不安を感じない強いメンタルを手に入れて、人生をたのしいものに変えていきませんか

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本記事に内容

  1. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスの内容紹介
  2. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス目次
  3. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスの著者の紹介
  4. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス感銘を覚えたポイント
  5. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス商品情報
  6. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスを読んでのアクションプラン(明日からできる行動)
  7. 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスを読んでまとめ

 

1.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスの内容紹介

読書

読書

無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える

自分に振り回されないための心理学とマインドフルネス瞑想

 

《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説

 

まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、

そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を

本書で詳しく紹介する

 

 

2.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス目次

夜明け

夜明け

第1章 今日から「無駄に悩まない」人になる(負のスパイラルは脳を低下させる;緑のなかを歩くと悩まなくなる!? ほか)

第2章 根拠なき自信をもって前を向く(「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす;失敗を恐れないメンタルのつくりかた ほか)

第3章 思い込みをやめて、心をリセット(挫折を力に変える方法;必死にがんばってもなぜか成功しない理由 ほか)

第4章 自分の弱みを生きる力に変えよう(コンプレックスを自分の力として活かす方法;欠点を「強み」に変える読み替え法 ほか)

第5章 人生を変えるマインドフルネス瞑想(不安をたった3秒で鎮める“メンタルクリアボタン”;お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは? ほか)

 

3.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスの著者の紹介

夜明け

夜明け

メンタリストDaiGo(メンタリストDAIGO)

慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒

 

人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究

イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、

日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演

 

その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、

作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、

恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計330万部を超え

 

 

4.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス感銘を覚えたポイント

ひらめき

ひらめき

『自分の行動によって未来が変わる』という思考・感覚を持つ

根拠なき自信をもって前を向く

根拠なき自信を持って行動して行動回数を増やしてどんどんチャレンジして、

どれかが当たるのを狙う必要があります

 

いろんな本を読んできましたが、成功者と凡人との違いは「行動力」

単純に行動するか、行動しないかです

 

不安に思うだけでは、何も変わりません

行動することで、気分が楽になった経験はありませんか?

 

これも様々な本に書いてあった共通点ですが、失敗するのが当たり前で

行動回数をどんどん増やしていき、どれかが当たるのを狙うしかありません

 

行動して何か一つでも成功体験を経験すると、行動力が上がります

根拠なき自信をもって前を向いて、行動しましょう

 

ただしつねに『最高の状況』と『最悪な状況』を考え・最悪な状況になったときの対処法を考えておきましょう

『最悪な状況』リスクが無いとき小さいときは、どんどん行動して不安を解消していきましょう

 

大事なのでも一度言います、『失敗するのが当たり前』

 

 

 

5.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス商品情報

出口

出口

商品名 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
価格 税込み1,540円
著者名 メンタリストDaiGo
出版社 PHP研究所
ページ数 237ページ
発売日 2020年9月1日
購入方法 Amazon

 

 

 

 

6.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスを読んでのアクションプラン(明日からできる行動)

行動

『自分の行動によって未来が変わる』という思考・感覚を持つ

根拠なき自信を持って行動して行動回数を増やしてどんどんチャレンジして、どれかが当たるのを狙う必要がある

 

根拠なき自信を持って行動して行動回数を増やしてどんどんチャレンジしていく

つまり副業にチャレンジしましょう

 

『自分の行動によって未来が変わる』という思考・感覚を持って、どんどん副業にチャレンジしましょう

チャレンジをする前に『最悪な状況』リスクを考えて、リスクがなければどんどん副業にチャレンジしましょう

 

借金を抱えて事業を立ち上げるのは、少し考えものですがYou Tube、ブログ、Instagramなどで

副業を始めるのはほとんどリスクがありません

どんどんチャレンジすべきです

 

何度も言いますが『失敗して当たり前』100回に1回成功すればいいほうです

あなたの好きなことは何ですか?

旅行・料理・ゲーム・カフェ巡り・サッカー・ドラマ・映画

 

あなたの好きな趣味・特技・詳しい知識をSNSで発信してみませんか?

何が当たるか分からないこの時代、不安を解消するためにSNSで自分を表現してみませんか?

 

あなたの好きがお金になるかもしれませんよ?

 

7.自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネスを読んでまとめ

夜明け

夜明け

あなたはすぐに行動できますか?

スマホやSNSで得た情報を『いいね』『いいな』と思ったことをすぐに行動に移せていますでしょうか?

 

とりあえずスクショ(スクリーンショット)にとっておいて後回しにして、結局何も行動しないなんてことないでしょうか?

 

自分たちの内に生じたポジティブな感情に賞味期限があります

『いいな』と思ったことはすぐに行動しないと、賞味期限が切れて結局は何も行動しないことになります

 

成功者は自分たちの内に生じたポジティブな感情に賞味期限があることが分かっていて、

思い立ったらすぐに行動しないと形にならないことを知っています

 

自分の感情に左右されず、客観的・合理的になになり、自分にとって得する行動をとりましょう

 

自分が行動しているときに、自分が何をしているかに対する気づき、

客観的に自分を見れるようになって、いまのベストな行動は何か、

自分がとるべき行動は何かつねに冷静に見ながら行動できるようになりましょう

 

挑戦し常に自分は変化していし、前に進んでいるという感覚だけで、

変化の激しいいまの時代に安心感をもたらしてくれます

 

まずは自分の好きなこと趣味・得意なことをSNSで発信して副業を始めてみましょう

まずは行動しましょう

大丈夫、だって失敗して当たり前だから

 

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