【血流がすべて解決する・堀江 昭佳　書籍レビュー】血流がすべて解決する・心と体のすべての不調は『血流』が原因だった

『血流がすべて解決する』

 

以上の1つでも悩みのある方は、ぜひ読んでいただきたい1冊『血流がすべて解決する』

 

 

『心と体のすべての悩みの原因は、血流にあるのです』という一文から始まるのですが

人間は37兆個の細胞からできています

心臓、胃、腸などの臓器、人間のあらゆるものすべて細胞からできています

 

その細胞に、栄養と酸素を送り届け、老廃物を回収してくれるのが血流です

自分の37兆個の細胞が元気でなければ、元気は出ませんよね

 

自分の細胞を元気にするのは、十分な栄養と酸素を送り届け、老廃物をしっかり回収することが重要です

その役割をしてくれるのが血液であり、血流なのです

 

血流が悪いということは、当たり前ですが栄養や酸素が十分に体に行き渡らないから

疲れやすくなるし、貧血になるし、気持ちも不安定になるわけです

 

『心と体のすべての悩みの原因は、血流にあるのです』を読むことにより

そんな血流を改善して、鬱や落ち込み、疲れやすさなどの不快な症状を改善できます

 

 

 

1.血流がすべて解決するの内容紹介

「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい

出雲大社の表参道で９０年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、

血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法！

 

 

2.血流がすべて解決する目次

その不調の原因は、すべて血流にあった

「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる

血をしっかりつくるための食べ方１０の真実

元気な血を増やすための眠り方６つの常識

「静脈」の血流をよくするための生活習慣５つの方法

心と体の悩みは血流がすべて解決する

血流をよくすれば、心は自由になれる

 

 

3.血流がすべて解決するの著者の紹介

堀江 昭佳(ホリエ アキヨシ)

 

漢方薬剤師／不妊カウンセラー／有限会社堀江薬局代表／一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事

 

１９７４年生まれ、出雲市出身

出雲大社参道で９０年続く老舗漢方薬局の４代目

 

薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心に西洋医学とは違う、

東洋医学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する

 

本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、

漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる

 

 

4.血流がすべて解決する感銘を覚えたポイント

血流をよくするとは『血液サラサラ』ではなく『血液たっぷり』

 

血流をよくするというのは『血液サラサラ』だと思いこんでいたのですが

実は血流をよくするには『血液たっぷり』のほうが大切なのです

 

血流をよくするには、そもそも血液の量が足りていないということです

つまり血液を増やせば、自然と血流もよくなって心も体も健康になるということです

 

そもそも顔色が悪くなり、気分が不安定になる貧血というのは血液不足によって起こっています

だから血流を増やして、たっぷりの状態にしておけば血流もよくなって

全身に酸素や栄養が行き渡ることで、元気になるということです

 

血流さえ整えば、本来の自分の力を発揮できるということです

 

 

血はほとんどたんぱく質でできている

血液は何でできているかご存知ですか？

 

血液を増やしたければ『タンパク質』を摂ることです

血液は水を除くと、ほとんどがタンパク質でできています

 

つまりシンプルに言えば、タンパク質が減れば血も減る

タンパク質が増えれば血も増えるということです

 

自分の日々の食事でどのくらいタンパク質を摂っているかご存知ですか？

今日の昼食は何を食べましたか？

忙しい日々を過ごされているので、カップラーメンと菓子パンなんてことはありませんか？

 

一般的に1日に必要なタンパク質は体重かける1g必要とされています

体重60ｋｇの人は1日60ｇのタンパク質が必要になります

タンパク質は一気に摂取することができなく、3食まんべんなく20ｇずつ食べる必要があります

 

タンパク質は体を作ってくれる材料です

タンパク質が不足すると、血液が不足して疲れやすくなるし、髪が乾燥してパサパサになるし

爪は薄くなるし、肌はガサガサになります

 

だからまず血を増やすために、肉や魚、卵、プロテインなどのタンパク質をしっかり摂ることです

 

5.血流がすべて解決する商品情報

商品名	血流がすべて解決する
価格	税込み1,430円
著者名	堀江 昭佳
出版社	サンマーク出版
ページ数	267ページ
発売日	2016年3月20日
購入方法	Amazon

 

 

6.血流がすべて解決するを読んでのアクションプラン（明日からできる行動）

タンパク質を意識した食生活を送る

朝タンパク質を20ｇ摂れるプロテインを活用する

もちろん食材から栄養を摂るのが一番よいのですが

なんせ1日に必要なタンパク質を食事だけで補うのは難しすぎます

 

一般的に1日に必要なタンパク質は体重かける1g必要とされています

体重60ｋｇの人は1日60ｇのタンパク質が必要になります

タンパク質は一気に摂取することができなく、3食まんべんなく20ｇずつ食べる必要があります

 

1日タンパク質60ｇ摂ろうと思えば、ゆで卵9個を食べなくてはいけません

朝からゆで卵3個も食べられるでしょうか？

朝は時間がなく、食パンとコーヒーで済ませる方も多いのではないでしょうか

タンパク質不足なのであれば、朝食に1杯のプロテインを加えるだけで、劇的に体調は改善されます

 

ぜひプロテインを利用して、疲れやすい体を体質改善してください

 

 

7.血流がすべて解決するを読んでまとめ

血流を増やすこと

タンパク質を意識した食生活を送る

 

元気が良い人というのは血流が良い人ということ

忙しくて健康管理が難しい今だからこそ

しっかりと自分の血流に目を向けることが大事です

 

タンパク質の1日必要量を食事だけで摂るのは難しいです

毎日、肉魚を食べるのも、毎日卵9個も食べるのは難しいです

 

プロテインを朝食の1品に加えて、1日必要量のタンパク質を撮ることにより

血流を増やして、活気ある疲れにくい体を手に入れましょう