【ヤクルトY1000】ヤクルトY1000を飲んでみて本当に睡眠の質が改善されるか検証してみました

『ヤクルトY1000』

睡眠の質が上がる、よく眠れる、寝付きがよくなるなど

最近、何かと話題な『ヤクルト1000』本当に、睡眠の質が改善されるのでしょうか？

実際『ヤクルト1000』を1週間飲んで本当に、睡眠の質が改善されるか検証してみました

 

 

結論から言えば、睡眠の質は上がりました

寝付きがよくなり・よく深く眠れるようになりました

 

普通のヤクルトは1本30～50円ですが、ヤクルトY1000は130～160円

『ヤクルトY1000』は通常のヤクルトの3～5倍の値段の超高級なヤクルトです

 

超高級ヤクルトなので、試してみたいけどなかなか買えないという方多いのではないでしょうか？

そこで『ヤクルト1000』は本当に、睡眠の質が上がるのか？『ヤクルト1000』の効果はあるのか？

実際に飲んでみて検証してみました

 

この記事が『ヤクルト1000』の購入するか悩んでいる方、寝付きが悪い方、睡眠の質が悪く疲れがとれなくて悩んでいる方の

少しでも参考になれば嬉しいです

 

 

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1.ヤクルトY1000どこで買えるか

ヤクルトY1000はもともと、ヤクルトレディによる訪問販売のみのものでしたが

販売が好調なのでコンビニやスーパーで売るために作られたのがヤクルトY1000です

 

ヤクルト1000は訪問販売、Amazonや楽天などの通販、ヤクルト自動販売機で購入できます

普通のスーパーやコンビニでの購入は、ヤクルトY1000になります

 

 

2.ヤクルトY1000とヤクルト1000の違い

販売先が違う

ヤクルトY1000はもともとヤクルトレディによる訪問販売のみのものでしたが

販売が好調なのでコンビニやスーパーで売るために作られたのがヤクルトY1000

 

ヤクルト1000は訪問販売Amazonや楽天などの通販、ヤクルト自動販売機で購入できます

普通のスーパーやコンビニでの販売は、ヤクルトY1000になります

 

商品内容

乳酸菌などの商品の内容については、ヤクルトY1000とヤクルト1000も同じ商品です

容器や容量・乳酸菌の数が1000億個か1100億個の違いがあるだけで、

ぐっすり眠りたい・睡眠の質を上げるのが目的なら、どちらを飲んでも問題ありません

 

詳しい違いに関しましては下の表を参考にしてください

 

商品名	ヤクルト1000	Y1000	ヤクルト（普通のヤクルト）
容量	100ml	110ml	65ml
乳酸菌	シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）	シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）	シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）
乳酸菌含有率	1ml当たり10億個	1ml当たり10億個	1ml当たり3億個
乳酸菌数	1000億個	1100億個	200億個
乳酸菌10億個単価（定価）	1.3円/10億個	1.36円/ 10億個	2円/ 10億個
カロリー	63kcal	70kcal	50kcal
1本価格（定価）	税込140円（税別130円）	税込162円（税別150円）	税込43円（税別40円）
セット価格（定価）	7本　税込983円（税別910円）	6本　税込972円（税別900円）	5本　税込216円（税別200円）
販売先	主に訪問販売（1部で店頭販売あり）	コンビニやスーパーなど一般小売店	訪問販売・コンビニやスーパーなど一般小売店

 

 

 

 

3.ヤクルトY1000なぜ睡眠の質が改善されるか

「乳酸菌 シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、

『一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能が報告されています

唾液中のコルチゾール濃度の上昇が抑制されました』

ヤクルトHPから引用

 

締め切りの近い仕事を抱えてる場合、翌日の大事なプレゼンがある場合など

プレッシャーを抱えているときは、寝付きが悪く、よく眠れなかったりしませんか？

 

あれは眠るときに、悩みを抱えることによりコルチゾールというストレスホルモンが増え

寝付きが悪くなったり、中途覚醒（夜中2時・3時頃に目覚めること）が起こったりするのです

 

ヤクルトの乳酸菌 シロタ株は、このストレスホルモンコルチゾールの濃度の上昇を抑制するとヤクルトのHPに書かれています

つまりヤクルトの乳酸菌 シロタ株は、ストレスホルモンコルチゾール濃度の上昇を抑制し、睡眠の質を上げるということです

 

通常のヤクルト1本あたりの乳酸菌は200億個が入っています

ヤクルト1000は1000億個、ヤクルトY1000には1100個の乳酸菌が入っています

 

ヤクルト1000には通常のヤクルトの5倍もの乳酸菌が入っており、ストレスホルモンコルチゾール濃度の上昇を

抑える力も通常のヤクルトより高く、睡眠の質を上げる効果も高いのです

 

4.ヤクルトY1000いつ飲めばいいか

『食品ですので、基本的にいつお飲みいただいてもかまいません

毎日継続してご飲用していただきたい商品なので、

1日1本を目安に1日の生活の中で、続けやすい時間帯にお召しあがりください』

ヤクルトHPにはこのように記載されています

 

今回試したのは、夕食と同時に18～19時の間に飲んで検証しました

寝る前等の意見もあるようですが、寝る前に血糖値を上げると睡眠の質が落ちるとの見方もあるので

ヤクルト1000を飲む時間は18～19時、就寝時間の3時間前までに飲むのがオススメです

 

 

5.ヤクルトY1000実際飲んでみて本当に睡眠の質が改善されるか

実際の6日間ヤクルトY1000を飲んで見ましたが

効果を感じ始めたのは、4日目くらいからです

 

個人差はあると思いますが1本飲んで、翌日に効果があるようなものではないようです

継続的に何日か飲んで、はじめて睡眠の質向上・ストレス緩和されます

 

ヤクルト1000を飲んで4日目くらいに、中途覚醒しなくなり朝までしっかり眠れるようになりました

睡眠の質を測るアプリ『SLEEP MEISTER』で検証してみました

 

今回は2022年4月10日（日）～4月16日（土）までの1週間で検証しました

 

2022年4月10日（日）ヤクルト1000を飲み始めて1日目です

 

2022年4月11日（月）ヤクルト1000を飲み始めて2日目です

 

2022年4月12日（火）ヤクルト1000を飲み始めて3日目です

 

2022年4月13日（水）ヤクルト1000を飲み始めて4日目です

 

2022年4月14日（木）ヤクルト1000を飲み始めて5日目です

 

2022年4月15日（金）ヤクルト1000を飲み始めて6日目です

 

2022年4月16日（土）ヤクルト1000を飲み始めて7日目です

4日目あたりから、入眠最初の90分が深い、質の良い睡眠に変わり

朝まで7時間しっかり眠れれるようになりました

 

6.ヤクルトY1000商品説明

商品名	ヤクルトY1000（6本パック）
購入店	スーパー
価格	880円（税込み950円）
内容量	6本パック
エネルギー	70kcal(1本当たり)
発売日	2021年10月5日
飲んでみて感想	普通のヤクルト1本ではシロタ株が200億個、ヤクルトY1000は1本で1,100億個、1本で普通のヤクルトの5倍のシロタ株を摂ることができスーパーヤクルト

 

 

7.ヤクルトY1000飲んでみてまとめ

ヤクルト1000は、継続的に飲んでみて初めて睡眠の質が向上するものであり

1本飲んで翌日にすぐにぐっすり眠れるものではありません

 

1本162円の高価なヤクルトを毎日飲み続けるには、決してお財布に優しくありません

毎日130～162円かけるのはかなりの経済的負担が大きすぎます

コスパが悪すぎます

 

ヤクルト1000は睡眠中のストレスホルモンコルチゾールの上昇を、

抑えることが睡眠の質を上げるポイントです

 

なんとかヤクルト1000に頼らずお金を払わず、ストレスホルモンコルチゾールの上昇を抑えられないでしょうか？

おすすめなのは運動です

 

朝午前中に朝日を浴びながら、15分ウォーキング・散歩してください

朝日を浴びることにより体内時計がリセットされて、ストレスホルモンコルチゾールの上昇を抑えることができます

 

習慣的に運動をして、ストレスに強い体質に改善していくことが大切だと感じました

 

 

結論は『ヤクルト1000』は習慣的に飲み続ければ、ストレスの緩和・睡眠の質の向上の効果はありました

ヤクルト1000は1本飲んで翌日によく眠れる人や何本飲んでも効果がない人、個人差はあると思いますが

少なくとも僕は飲んで、睡眠の質は向上しました

お金の余裕のある方や1週間だけ試してみたい方はぜひ『ヤクルト1000』をおすすめします

 

睡眠の質を上げてぐっすり眠りたい方は『ヤクルトY1000』を飲んでみてはいかかでしょうか？

 

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