【グリナ味の素を買ってはいけないその理由4選】味の素グリナは本当に買ってはいけないのか検証してみました

『味の素グリナ』

寝ても疲れがとれない、夜中3時ぐらいに途中で目が覚める、なかなか眠れず寝付きが悪い

睡眠に関して悩んでいる方は多いのではないでしょうか

 

そんな睡眠に関して悩んでいる方が一度は耳にしたことがある、睡眠質改善の機能性表示食品『味の素グリナ』

ぐっすり眠りたいので『味の素グリナ』を試してみたいと思ったけど、グリナ味の素を買ってはいけないとあまり評判がよくない

『味の素グリナ』は値段が高いので買うかどうか悩んでいる

 

『味の素グリナ』を飲めば本当によく眠れるのか？

『味の素グリナ』を買ってもよいのか？

 

 

そんな『味の素グリナ』購入を悩んでいる方に、参考になるように実際私が飲んで試してみました

本記事は『味の素グリナ』の購入を悩んでいる方に、『味の素グリナ』が本当に買ってはいけないのか検証して詳しく解説いたします

『味の素グリナ』の購入の参考になればうれしいです

 

『味の素グリナ』を買ってはいけない理由は4つです

• 睡眠の質改善にまったく効かない
• 価格が高い
• 定期購入の解約方法が面倒
• 類似品のほうが安い

 

決論からいうと『味の素グリナ』を飲むと睡眠の質は上がります

『味の素グリナ』を飲むと、よく眠れて中途覚醒（夜中3時くらいに目が醒めること）も減りました

ただあくまで『味の素グリナ』はグリシンというアミノ酸を主成分とする食品で、医薬品ではありません

 

基本的な睡眠の質を上げる生活習慣を見につけておかないと、『味の素グリナ』を飲んでも「睡眠にまったく効果がない」となってしまいます

睡眠の質を上げる生活習慣とは

• 寝る2時間前までに夕食（飲酒も含む）を済ませておく（できれば3時間前までに）
• 寝る1時間半前（90分）までにお風呂から上がる（お風呂に浸かる）
• 寝る2時間前にはスマホ・テレビは見ない・ゲームはしない
• 平日も休日祝日も同じ時間に寝て起きる
• 珈琲などのカフェインは午前中までにする
• 朝食にしっかりタンパク質を摂る（最低でもバナナ1本を食べる）

 

何度も言いますが『味の素グリナ』は医薬品ではなく食品です

眠りを誘発するものではなく、眠りの質を改善するきっかけを与えてくれるものです

睡眠の質を上げる生活習慣を身につけ、『味の素グリナ』を飲めば睡眠の質は向上します

特に中途覚醒は、夜中に起きることは減ります

 

『味の素グリナ』買う前に、自分の生活習慣を見直し睡眠の質を上げる生活習慣を身につけないと

『味の素グリナ』の「飲んでもまったく効かない」となってしまいます

 

本記事では睡眠の質を上げる生活習慣について詳しく解説します

睡眠の質を上げる生活習慣を身につけ、『味の素グリナ』の購入を考えてみてはいかがでしょうか

 

『味の素グリナ』は睡眠の質が深くなり・中途覚醒も減ってぐっすり眠れるようになりますよ

 

 

 

 

楽天カードを作ると楽天ポイントが5,000～8,000ポイントもらえます

この楽天ポイントを使えば、『味の素グリナ』を無料で試すことができます

 

楽天カードを作って楽天ポイントで無料でグリナを手に入れよう

 

 

 

 

 

1.味の素グリナ買ってはいけないその理由4選

睡眠の質改善にまったく効かない

『味の素グリナ』は「睡眠の質改善にまったく効かない」という口コミを見ることがあります

ここで前提として考えておかないといけないことは、

『味の素グリナ』はグリシンというアミノ酸を主成分とする機能性表示食品で、医薬品ではありません

 

『味の素グリナ』は食品なので、睡眠を誘発するものではありません

睡眠の質を上げる、きっかけを与えてくれる食品です

 

まずは睡眠の質を上げる生活習慣を見につけてから、グリナの購入を考えましょう

『味の素グリナ』が「睡眠の質改善にまったく効かない」という口コミは、

そもそも睡眠の質を下げる生活習慣の方が「グリナ」を飲んだ結果だと思います

 

夜遅くまでスマホでゲームしていた人が、眠りたい時間に「グリナ」を飲んでも睡眠の質改善に効くはずがありません

寝る前にお酒を飲んだ人が、寝る前に「グリナ」を飲んでも効くはずがありません

寝る前に、お腹いっぱい夕食を食べた人が「グリナ」を飲んでも効くはずがありません

シャワーだけで済まして、お風呂に浸からない人が「グリナ」を飲んでも効くはずがありません

 

まずは睡眠の質を上げる、生活習慣を見につけてから、「グリナ」を購入して飲んでみましょう

ノンレム睡眠・深い睡眠の時間が増えて、中途覚醒もせずぐっすり眠れ『味の素グリナ』が睡眠の質を上げてくれることを実感できますよ

 

 

 

価格が高い

価格は正直高いです

通常価格・30日分5,560円（税込み）です

1日あたり186円かかります

 

最近睡眠の質を上げると話題のヤクルト1000（店頭販売用ヤクルトY1000）は1本162円です

『味の素グリナ』はヤクルト1000でも高いのに、それを上回る1日あたり186円は正直高いです

 

初めてのお客様限定「毎月お届け定期コース」で初回のみ4,548円（税込み）で購入することが可能です

※解約するまで自動的に購入になるので注意が必要です

2回目からは5,104円（税込み）で購入することになります

定期購入でも1日あたり170円かかり、財布には決して優しくありません

 

 

 

定期購入の解約方法が面倒

定期購入の解約は、味の素フリーダイヤルへ電話して解約することを伝えなくてはなりません

このインターネットの時代に、わざわざ電話して解約する必要がありとても面倒です

最近はサブスクリプション（定期購入）で購入させ、解約しにくい方法で商売をしている企業が多いので注意しましょう

 

【味の素グリナ定期購入解約方法】

電話による解約

電話番号：フリーダイヤル　0120-324-324

 

商品が届いたときに時に同封している【お届け明細】に記載されている『お届け予定日』の10日前までに

電話（味の素ダイレクト（株）お客様係：フリーダイヤル　0120-324-324）で連絡する必要があります

 

味の素Q＆A回答

Q：定期お届けコースを停止したいのですが。

回答↓

https://direct.ajinomoto.co.jp/sp/faq/detail/?faq_id=shop03&faq_seq=200

 

 

 

類似品のほうが安い

『味の素グリナ』を飲んで、眠りが深くなり・中途覚醒も減りとても気に入りましたが

やはり価格の高さが気になります

 

『味の素グリナ』の主成分はアミノ酸のグリシン

グリシンさえ飲めれば、『味の素グリナ』と同じ効果が得られるのではと考えました

 

 

国産 グリシン 1ｋｇ (glycine) 食品添加物 国内製造品 アミノ酸 [01] NICHIGA(ニチガ)

1ｋｇで1,980円、一晩の使用量が30ｇなので、1ｋｇ1,980円で約1ヶ月分

 

NICHIGA(ニチガ) 国産 グリシン 1ｋｇの1日あたり66円

味の素グリナ・1日あたり186円

 

『NICHIGA(ニチガ) 国産 グリシン 1ｋｇ』は『味の素グリナ』の1/3の金額で買えます

『NICHIGA(ニチガ) 国産 グリシン 1ｋｇ』は『味の素グリナ』と同じような睡眠の質を上げる効果を期待して

購入したのですが、自分の体に合わなかったのか、私には睡眠の質を上げる効果がありませんでした

 

『NICHIGA(ニチガ) 国産 グリシン 1ｋｇ』は食品添加物との表記があり少し気になっていたのですが

『NICHIGA(ニチガ) 国産 グリシン 1ｋｇ』を飲んだときに、鼻に「ツンとくる」感覚になりました

なんとなく科学的な味というか、変な違和感を感じました

 

自分には『味の素グリナ』は体に相性が良かったですが、『NICHIGA(ニチガ) 国産 グリシン 1ｋｇ』は体に合わず

睡眠の質を上げる効果も感じられませんでした

 

『味の素グリナ』は上場企業の味の素が作っており安心感があります

グリシンを主成分とした類似商品はたくさんありますが、まずは『味の素グリナ』を試してみて

グリシンが自分に効果があるのであれば、自分に合うグリシンの類似商品を試してみるのもいいですね

 

 

 

2.味の素グリナ睡眠の質効果を実際に検証

『味の素グリナ』が睡眠の質を上げる効果があるか10日間、睡眠の質測定アプリ「スリープマイスター」で10日間で検証してみました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『味の素グリナ』を飲み始めて4日目くらいから、睡眠の質が向上して、10日目では快眠スコア100ポイントを記録しました

『味の素グリナ』を飲み見始めて10日目での朝は爽やかな目覚めを経験しました

 

3.味の素グリナの効果を上げる生活習慣

『味の素グリナ』はグリシンというアミノ酸を主成分とする食品で、医薬品ではありません

『味の素グリナ』は睡眠を誘発する薬ではありません

『味の素グリナ』は睡眠の質をあげるきっかけを与えてくれる食品なのです

 

まずは睡眠の質を上げる生活習慣を身につけないと、『味の素グリナ』の効果を実感することはできません

睡眠の質を上げる生活習慣6つを解説していきます

 

1.寝る2時間前までに夕食（飲酒も含む）を済ませておく（できれば3時間前までに）

睡眠の質を上げてぐっすり眠るには、脳も体も休める必要があります

食べ物を食べて消化するには、かなりの体力を消耗することをご存知でしょうか？

 

夕食後すぐに寝てしまうと脳は休めても、胃腸を含め体が十分に休むことができません

寝る2時間前（できれば3時間前までに）までに夕食を済ませて、食べ物の消化が終わってから寝ましょう

 

夕食後すぐ寝るのはブラック企業の社長のようなもの、自分自身の胃腸を気遣い十分に休めてましょう

夕食後2～3時間空けて食べ物の消化が終わってから寝るようにしましょう

 

 

2.寝る1時間半前（90分）までにお風呂から上がる（お風呂に浸かる）

人間には深部体温（内蔵の体温）が下がるときに、眠気が起こる性質があります

そこで入浴を利用して睡眠の質を上げます

 

深部体温は急激に上がると、急激に下る性質があります

お風呂にしっかり浸かって深部体温（内蔵の体温）をしっかり上げましょう

お風呂にしっかり浸かって深部体温を上げ、リラックスして副交感神経に優位にして、

お風呂で寝る準備を十分にしましょう

 

お風呂上がり90分後に、深部体温が下がり始めます

この深部体温が下がりはじめる時が、いちばん眠気が起きて入眠しやすくなります

 

お風呂にしっかり浸かって十分に温まり、リラックスさせて、寝る90分前までにお風呂から上がりましょう

お風呂は寝る準備をする最高の時間ですよ

寝る90分前までにお風呂からあがる

お風呂に浸かって体を十分に温める

お風呂でリラックスして副交感神経を優位にする

 

 

3.寝る2時間前にはスマホ・テレビは見ない・ゲームはしない

スマホやテレビ・パソコンからの光には、ブルーライトが含まれています

ブルーライトは太陽の光と同じ効果があります

ブルーライトを浴びると、体は朝が来たと勘違いして起きる体制になります

 

つまり寝る2時間前にスマホやテレビを見ると、体が起きる体制になり、

寝付きが悪くなり睡眠の質も下がるということです

 

睡眠の質を上げるために、寝る2時間前はスマホやテレビを見ることを止め

リラックスして副交感神経を優位にして体を寝る体制にしていきましょう

 

 

4.平日も休日祝日も同じ時間に寝て起きる

睡眠の質を上げるには、体内時計をコントロールする必要があります

人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっており、

意識しなくても日中はカラダと心が活動状態に、夜間は休息状態に切り替わります

 

睡眠の質を上げるために平日も休日祝日も同じ時間に寝て起きて、体内時計を一定に保ちましょう

休日に寝溜めして夜遅くまで起きて、お昼まで寝ていたら体内時計が狂い、寝付きが悪くなり睡眠の質が悪くなります

 

「体内時計」はカラダと心を活動状態と休息状態に意識しなくても切り替える機能であると同時に

ホルモン分泌の時間を調整する機能もあります

 

「体内時計」が狂うホルモン分泌の時間もバランスも崩れ、寝付きや睡眠の質も悪くなるということです

睡眠の質を上げるためにも、平日も休日祝日も同じ時間に寝て起きて「体内時計」を一定に保ちましょう

 

 

5.珈琲などのカフェインを飲むのは午前中までにする

珈琲や緑茶などに含まれるカフェインは、寝付きの良さや睡眠の質を著しく下げます

 

人は活動しているとアデノシンという脳内物質が生まれます

この脳内物質がアデノシンの量が増えると、休まないといけない、眠らないと眠気を感じるようになります

ところがカフェインが体内に多くあると、この眠気にサインアデノシンをカフェインが邪魔をします

 

いくら脳が疲れているので眠るようにサインを出してもカフェインが邪魔して、眠気を感じなくなります

カフェインの半減時間は5～8時間だと言われています

半減時間とはカフェインを飲んで8時間後でも、まだ半分の量のカフェインが体内で活動しているという意味です

 

つまり朝7時に飲んだ珈琲のカフェインが完全に体から完全に抜けるには夜23時頃になります

珈琲のカフェインは決してエネルギーにはなりません

珈琲のカフェインで眠気を吹き飛ばしているだけです

 

脳がいくら疲れているから眠るようにサインを出しても、カフェインが多く体内に残っていると

カフェインが眠気のサインを邪魔して、眠気が起こらなくなります

 

睡眠の質が悪くいくら寝ても疲れがとれず、珈琲を飲んでカフェインをさらに飲むようになります

カフェインは中毒性があり、このような悪循環を起こします

 

寝付きを良くして睡眠の質を上げたいのならば、ぐっすり眠りたいのであれば

珈琲や緑茶などのカフェインを飲むのは午前中のみにしておきましょう

 

 

6.朝食にしっかりタンパク質を摂る（最低でもバナナ1本を食べる）

朝起きたら、朝陽を浴びて朝食をしっかり摂ることにより体内時計がリセットされます

体内時計がリセットすることにより、自律神経が整います

自律神経が整うと、眠るべき時間に眠気が起きて寝付きが良くなり、睡眠の質が上がります

 

朝食はタンパク質と炭水化物をしっかり摂ることで、体が目覚め体内時計も整います

タンパク質特にトリプトファンがしあわせホルモンセロトニンの原料となります

このセロトニンが夜睡眠ホルモンメラトニンに変わります

 

セロトニンを朝しっかり作るには、タンパク質（トリプトファン）をしっかり摂り朝陽を浴びることです

 

睡眠の質を高めぐっすり眠るには、朝食でしっかりタンパク質を食べて朝陽を浴びて

幸せホルモンセロトニンしっかり作っておくことが大切です

 

朝しっかりタンパク質を摂る

朝陽をしっかり浴びる

朝タンパク質と摂り朝陽を浴びて幸せホルモンセロトニンを作っておく

朝タンパク質と摂り朝陽を浴びて体内時計を整えておく

体内時計が整うとこの幸せホルモンセロトニンが夜睡眠ホルモンメラトニンに変わり

寝付きがよくなり、睡眠の質が上がりぐっすり眠れます

 

 

 

4.味の素グリナ値段

価格は正直高いです

通常価格・30日分5,560円（税込み）です

1日あたり186円かかります

 

最近睡眠の質を上げると話題のヤクルト1000（店頭販売用ヤクルトY1000）は1本162円です

『味の素グリナ』はヤクルト1000でも高いのに、それを上回る1日あたり186円は正直高いです

 

初めてのお客様限定「毎月お届け定期コース」で初回のみ4,548円（税込み）で購入することが可能です

※解約するまで自動的に購入になるので注意が必要です

2回目からは5,104円（税込み）で購入することになります

定期購入でも1日あたり170円かかり、財布には決して優しくありません

 

一度『味の素グリナ』を試したい方におすすめなのはAmazonsのタイムセールです

Amazonsのタイムセールで買えば『味の素グリナ30本入』が5,076円で買えました

定期購入でもなく、お買い得に買えますので試してみたい方は、

Amazonsのタイムセールで『味の素グリナ』を買うことをオススメします

 

 

 

5.味の素グリナお試し

＜お試し商品＞初めての方お1人様1回1個限り

「グリナ」６本入り袋　お試し商品　金額（税込）：500円（送料無料）

 

1人様1回1個限り6本入り金額（税込）：500円で購入可能です

一度試してみたいならこちらを利用するのもありかと思います

 

https://direct.ajinomoto.co.jp/cart/

 

 

6.味の素グリナ定期購入解約方法

定期購入の解約は、味の素フリーダイヤルへ電話して解約することを伝えなくてはなりません

このインターネットの時代に、わざわざ電話して解約する必要がありとても面倒です

最近はサブスクリプション（定期購入）で購入させ、解約しにくい方法で商売をしている企業が多いので注意しましょう

 

【味の素グリナ定期購入解約方法】

電話による解約

電話番号：フリーダイヤル　0120-324-324

 

商品が届いたときに時に同封している【お届け明細】に記載されている『お届け予定日』の10日前までに

電話（味の素ダイレクト（株）お客様係：フリーダイヤル　0120-324-324）で連絡する必要があります

 

味の素Q＆A回答

Q：定期お届けコースを停止したいのですが。

回答↓

https://direct.ajinomoto.co.jp/sp/faq/detail/?faq_id=shop03&faq_seq=200

 

 

 

7.味の素グリナ商品情報

商品名	味の素グリナ
価格	税込み5,560円（30日分）
1日あたり価格	税込み186円（1日）
販売元	味の素

 

 

 

8.味の素グリナを読んでまとめ

ぐっすり眠りたい、そんな期待を持って『味の素グリナ』に出会いました

『味の素グリナ』の初めてのイメージは、「値段が高い」「本当に睡眠の質が上がるのか」

 

1ヶ月5,560円ほどかかり1日当たり186円もかかる「高いなぁ」

『味の素グリナ』に興味のある方は、金額の高さにまず買うかどうか迷うと思います

 

最近何かと話題の睡眠の質を向上で大人気の「ヤクルト1000」も1本140円かかります

ヤクルト1000でも高いと感じるのに『味の素グリナ』はさらに高い

 

金額は高いけど、まずは試してみようと『味の素グリナ』飲んでみました

結果は中途覚醒なく、ぐっすり眠れました

 

値段は少し高いけど、『味の素グリナ』を試してみてよかったと思いました

ぐっすり眠れた次の日の爽快感、喜びはやる気に満ちあふれなんとも言えないしあわせを感じることができました

 

注意しないといけないのは『味の素グリナ』はグリシンというアミノ酸が主成分の食品なので、

基本的な睡眠の質を上げる生活習慣を見につけてから『味の素グリナ』試すことをオススメします

 

私も一度仕事が激務でうつ病になった経験があります

ぐっすり眠れない辛さや眠れない苦しみはよくわかります

 

同時に睡眠の大切さもよく分かっています

うつ病を経験してからは睡眠について多くの本を読み勉強しました

 

『味の素グリナ』1ヶ月分5,560円は決して安い買い物ではありません

もしあなたが眠れない辛さや苦しみを感じているなら、まずは本記事の睡眠の質を上げる生活習慣を身につけてみませんか？

 

『味の素グリナ』は睡眠の質を上げる生活習慣を身につけてから試してみるのもいいでしょう

自分が睡眠について勉強してよかった本を紹介していますので、もしよければ本を読んでみてください

 

あなたがもし睡眠の質を上げる生活習慣をもうすでに身につけて眠れなくて苦しんでいる方は、『味の素グリナ』を試してみてはいかがでしょうか

睡眠の質を上げて、ぐっすり眠れた翌日の爽快感は人生をしあわせしてくれますよ

 

 

楽天カードを作ると5,000～8,000ポイントもらえます

この楽天ポイントを使えば、『味の素グリナ』を無料で試すことができます

 

楽天カードを作って楽天ポイント無料で味の素グリナを試そう

 

 

【寝たいけど寝れないのは生活習慣が原因】SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

続きを見る

 

【ぐっすり眠りたいなら自律神経を学ぶのが近道】眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話

続きを見る

 

【ヤクルトY1000】ヤクルトY1000を飲んでみて本当に睡眠の質が改善されるか検証してみました

続きを見る

 

【ヤクルト1000が高い】ピルクルミラクルケアはヤクルト1000と同じような効果があるか検証

続きを見る